Alimente care ajută la menținerea unei culori frumoase și uniforme
Un bronz sănătos și de lungă durată nu depinde doar de ședințele la solar sau de produsele de îngrijire, ci și de alimentația ta. Anumite alimente stimulează producția de melanină, protejează pielea și contribuie la un bronz uniform și intens.
🍊 Ce să mănânci pentru un bronz perfect?
✔ Alimente bogate în beta-caroten – Stimulează producția de melanină și intensifică bronzul:
👉 Morcovi, dovleac, mango, pepene galben, caise, cartofi dulci.
✔ Fructe și legume cu antioxidanți – Protejează pielea și mențin culoarea:
👉 Afine, rodii, portocale, roșii, spanac, broccoli.
✔ Alimente bogate în Omega-3 – Hidratează pielea și previn exfolierea bronzului:
👉 Somon, nuci, semințe de in, avocado.
✔ Alimente cu vitamina C și E – Piele mai elastică și protejată împotriva îmbătrânirii:
👉 Citrice, migdale, alune, ulei de măsline.
🚫 Ce alimente să eviți?
❌ Fast food și zahăr în exces – Favorizează deshidratarea pielii.
❌ Alcool în exces – Slăbește bariera naturală a pielii.
💡 Hidratează-te! Bea suficientă apă și ceai verde pentru o piele strălucitoare.